青春期是身体发育的第2个高峰时期，在此期间，女性的第二性征也会逐渐出现，出现乳腺发育延迟的情况，可以通过合理的营养、适当的运动、重视心理健康教育等方式来促使女性的身体健康，并在需要的时候去医院就诊。
在青少年时期，身体处于生长的最旺盛时期，要保证充足的能量、优质的蛋白、多种微量元素、维生素，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，保证营养平衡，还能刺激身体荷尔蒙的产生，对胸部的生长也有好处。
一天要确保60分钟以上的中等或以上的运动，一周要进行3次以上的剧烈的体力运动，这样才能增加肌肉的强度，特别是胸部和后背的训练，对胸部的生长也有帮助，在运动之前和之后要做一些轻微的推拿，这样才能加快局部的血液流通。
对胸部发育不良的现象，不必过分关心，以免造成自卑，焦虑等不良的心理，要善于与家长和朋友沟通，消除不良的心理。