胸部是指乳房，多吃一些高质量的蛋白质、维生素和异黄酮等，有利于乳腺发育。
比如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾、海参等食物，以及很多海鲜和禽畜肉类中都富含胶原蛋白，可以为组织的生长和更新提供必需的氨基酸。
花生、玉米、黑芝麻、核桃等食物中含有丰富的维生素E；胡萝卜、木瓜、南瓜等食物中含有丰富的维生素A；橙子、鲜枣、荔枝、葡萄、西红柿等食物中含有丰富的维生素C，对人体的代谢和抗氧化有很大的帮助，对乳房有一定好处。