19岁胸小可以选择丰胸手术、食疗、运动疗法来丰胸。
1.丰胸手术：需进行性激素检查以了解是否为雌孕激素含量不足所引起，若因激素方面疾病造成胸部发育不全则应在内分泌科进行处理，待长大成人之后再行丰胸手术。
2.食疗：木瓜、猪蹄、鸡爪、杏仁和牛奶均富含蛋白质，能健胸丰胸。
3.运动疗法：普通丰胸运动有俯卧撑等，能够通过增加胸肌来让乳房变得更加饱满，在日常生活当中可以使用瑜伽，瑜伽不只能够减肥，也可以达到丰胸效果，也可以做到更好地瑜伽疏通乳房经络。
胸部发育和身体雌激素水平有一定关系，雌激素水平高则乳腺发达，雌激素水平低则乳腺不发达。胸部不只具有乳腺腺体还含有大量脂肪组织，因此对瘦弱者来说乳腺常较细小，而对肥胖者来说乳腺则较粗大。