健康、安全的丰胸方法需要求美者根据自己不同的需要、体质进行选择，现在健康、安全的丰胸方法包括胸部按摩、手术丰胸以及搭配吃一些食物等。
1、胸部按摩：这种方法需要手法多，要柔和，多采取由外到里，由下至上的手法，但若按摩不恰当，则可能引起胸部疼痛，甚至增生等症状，应谨慎选用。
2、手术丰胸：对胸部相对较小，出现下垂松弛的求美者，推荐选择手术。可选择玻尿酸充填或自体脂肪充填或硅胶或膨体充填，都能让胸部变大更有效，还需要让美者去正规医疗机构就诊，经医师系统检查后方可施行操作，确保了操作效果和操作安全。
3、搭配吃一些食物：还可吃一些含有丰富胶原蛋白和卵磷脂的食物，以提高营养摄入和维持身体良好状态，特别适合胸部正在发育的求美者，可多吃多餐，如黄豆、芝麻、牛肉、猪脚。
总之，求美者在选择胸部按摩和手术等方法丰胸时，要结合合理的饮食，究竟选择哪种方法要根据自己的情况而定，选择合适的丰胸方法，健康、安全丰胸。