胸部指的是乳房，平时可以从饮食方面、生活习惯来预防乳房下垂。
1.饮食方面：多吃高蛋白食物，多吃维他命，少吃高糖、高脂肪等食物，这样才能保持体重，不让胸部太大，保持胸部的形状。另外，也不能节食太多，否则会导致胸部肌肉萎缩，乳房下垂。
2.生活习惯：保持一个好的生活习惯对乳房发育有好处，平时要有规律的作息，避免过度劳累，以免内分泌失调引起荷尔蒙水平异常，对乳房健康造成影响。平时要多做一些运动，比如游泳、俯卧撑等，增强乳房的弹性，运动时要穿运动内衣，以减少重力对乳房的影响。
在日常生活中要穿着合适大小的内衣，避免重力作用造成乳房皮肤、乳腺悬韧带松弛。哺乳期妇女可以适当缩短母乳喂养时间。