乳腺增生、乳腺纤维腺瘤都会导致乳房上有一个小硬疙瘩。假如是乳腺增生，可以口服一些逍遥丸，也可以考虑到乳房纤维瘤，建议到医院做手术。日常生活中要养成健康的习惯，尽量选择适合自己的内衣。事情是这样的：
1、乳腺增生：通常是双乳上长出许多不同尺寸、界限模糊的硬块，伴随着月经不调、心浮气躁、出汗等，常伴胀痛、火辣辣的感觉，多发生在来例假之前一星期，若例假期间疼痛有所减轻，则无需进行治疗，也可在医师的建议下口服逍遥丸、乳块消胶囊、乳癖散结胶囊等。
2、乳腺纤维腺瘤：一种良性的肿瘤，含有乳腺上皮与纤维组织。这种情况多见于年轻的妇女，与身体中的性激素水平失调有一定的关系，最常见的表现就是乳房感觉到了一个硬邦邦的东西，同时还会出现月经前乳房胀痛、乳头溢液的情况，这种情况下需要到医院进行乳房彩超检查，然后再进行手术，同时还要做好术后的护理工作。
此外，也有可能是由于皮脂腺囊肿所致，需要到医院就诊，以确定病情。在日常的工作中，要养成一个健康的生活习惯，要有规律的休息，避免紧张、急躁的情绪，少吃高热量、高脂肪的食品，同时要注意挑选适合自己的内衣，避免过于紧绷，也不能束胸。如果出现身体出现不适的情况，一定要到医院做进一步的治疗，避免出现不良反应。