频繁出现贫血症状可能源于多种疾病，包括但不限于缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血等。针对贫血的成因，建议前往医院进行详细的病因和症状分析，并采取药物、食补等多方面的治疗措施。此外，日常生活中也应注意充足的休息和科学合理的饮食。
1、补充铁剂治疗缺铁性贫血，如右旋糖酐铁、硫酸亚铁等，可为患者提供有效的铁元素补充；对于患有巨幼细胞性贫血的个体而言，补充叶酸和维生素B12是一种有效的营养补充方法；治疗溶血性贫血的方法包括应用糖皮质激素或进行脾脏切除手术。
2、贫血患者应当遵循科学饮食原则，增加摄入高蛋白、高热量、高铁和富含维生素的食品；红细胞减少或血红蛋白下降者则应补充叶酸和铁制剂，同时还应注意避免摄入过多食盐。
对于患有缺铁性贫血和巨幼细胞贫血的患者而言，增加摄入动物肝脏、牛肉以及绿色蔬菜等营养丰富的食物是一种值得推荐的做法；除此之外，需避免食用高脂肪类食品，如豆浆、茶、咖啡等具有碱性的食品，同时减少食用富含鞣酸的水果和蔬菜，例如桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。