赤面恐怖症也称为社交恐惧症，是一种心理障碍，指的是害怕在公共场合和社交场合中被人注视或评价，会引起身体上的强烈不适感，如心跳加速、手汗、面红等。如果您发现自己或他人出现这种症状，建议寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。同时，可以使用一些自我放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，帮助自己放松身心，缓解焦虑和紧张。