乳腺癌的预防是没有哪种食物可以有效的控制或者预防乳腺癌的发生，或者是复发和转移的不熬夜，饮食清淡，营养结构均衡，不偏食，适当的体育运动锻炼，都有利于身体健康的保持女性乳腺非常的重要，所以平时一定要做好乳房的护理和清洁，定期进行乳腺检查，观察乳腺生理结构状态，确保乳腺处于健康水平。