平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油腻，油炸，熏烤，腌制食品，戒烟酒，坚持锻炼身体，保持心情舒畅。得了乳腺肿瘤之后，应该及时进行手术治疗，同时配合术后进行化疗。