从饮食入手减少能量摄入。减少脂肪与红肉摄入。增加水果、蔬菜和膳食纤维。维生素与微量元素。膳食抗致癌原。从日常生活的饮食入手，对于预防直肠癌是很重要的。运动:肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。