怎样可以补充体内血清素
2023-03-16
问题描述：我有没有什么方法可以补充体内血清素，市面上有没有可以补充血清素的补品或者是促进血清素分泌的药品呢？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
血清素这种物质在大脑里越活跃，人的幸福感就越强。除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。
2023-03-16
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