首先要知道自己是哪种贫血，如果有检查单，一般女同志的缺铁性贫血的可能性比较大，如果是缺铁，生活中可以食用动物肝脏，羊血鸭血等血制品，红肉等食物补充，药物方面可以口服琥珀酸亚铁等药物，鉴于情况，最后完善检查后，明确何种贫血，程度如何，再做治疗。