献血之后几天才可以做强烈运动
2023-03-16
问题描述：我昨天到献血中心献了400CC的血，今天朋友喊着健身去，献血之后几天才可以做强烈运动？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
献血一周后就可以正常运动，正常成年人每次献血量在300-400ml之间，献血后人体在短期内损失了300-400ml血液，其中水分，无机离子，蛋白质在24小时内就恢复，但是红血胞恢复较慢，一般需要一周左右时间才能恢复到献血前的水平。
2023-03-16