吃什么补充血清素
2023-03-16
问题描述：单位组织了一次体检，结果发现我的血清素有些低，吃什么可以补充血清素？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
要想补充血清素，就应该多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是富含色氨酸的食物，比如坚果，鸡蛋，瘦肉等，这些富含色氨酸的食物进入体内，能够促进血清素的合成，从而达到和升高血清素的作用。其他的食物，比如，香蕉、水果等也有助于血清素水平的提高。
2023-03-16