孕妇贫血吃什么食物好
2023-03-16
问题描述:我怀孕了不知道吃什么,所以导致贫血,孕妇贫血吃什么食物好呢?
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
孕妇贫血应该在保证膳食平衡的基础上,多补充一些含铁的食物,富含铁的食物有鸡肝,猪肝,瘦肉,红糖,红枣,黄豆,芹菜,黑木耳等,其中黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方。另外需要吃一些富含维生素的食物,维生素参与造血,具有促进铁吸收和利用的功能,在新鲜的水果和蔬菜中,含量丰富的有酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,生菜,清笋等。
2023-03-16