缺铁性贫血怎么食补
2023-03-16
问题描述:我经常会出现头晕什么精神而且也不怎么想吃饭,检查说是缺铁性的贫血,缺铁性贫血怎么食补?
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
缺铁性贫血是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的贫血,铁的吸收一般在十二指肠下段和空肠上段,所以轻度贫血可以通过饮食,也就是食补来补充铁剂,含铁多的食品,比如红枣,木耳,香菇,菠菜,海带,红色的肉类如牛羊肉和猪瘦肉,动物肝脏,血块,这些食物含铁很多,注意补充。食补的同时注意有些禁忌,如浓茶咖啡奶制品和一些谷类食品,它会影响铁的吸收。
2023-03-16