DHA是一种对人体具有重要生理作用的不饱和脂肪酸，参与了人体神经系统以及视网膜细胞的发育，孕期妇女以及婴幼儿适量的补充可以有效的促进其神经系统及视觉功能的发育，有促进智力及视力的重要作用。DHA一般在海鲜类、动物内脏、坚果类等食物中含量较为丰富，建议可以适量增加进食量，也可以选择补充含有DHA的营养品。