做什么运动促进血液循环
2023-03-16
问题描述：我这几天身体经常的不舒服去医院检查说是血液循环不好，我朋友说多做一些运动促进血液循环，做什么运动促进血液循环？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
如慢跑、游泳、登山、动感单车，最简单的就是踮脚尖，能够有效使小腿肌肉舒张和收缩，增加小腿肌肉力量，通过有氧运动能够使肌肉力量逐渐的增加。又将静脉血液进入到深静脉，这样能够增加血液循环。
2023-03-16