献血能减肥是真的吗
2023-03-16
问题描述：我最近一段时间一直在减肥，听朋友说献血可以减肥，不知道真的假的，献血能减肥是真的吗？
医生回答(1)
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减肥期间可以献血。献血不会导致身体重量的迅速下降或危害健康。事实上，献血可以帮助减肥，因为每次捐血可以消耗500到650卡路里的能量，相当于三明治的热量。这样，长期坚持献血，可以加速减肥进程。不过，如果您正在通过过度节食减肥，建议您在献血前接受医生的建议。因为过度节食可能导致体内营养不足，使得献血的质量和安全不受控制。以健康为前提，减肥期间可以献血。
瘦的人可以献血吗
瘦的人献血是否可行需要考虑多方面因素： 1.达到标准体重：男性50kg以上，女性45kg以上，身体健康，没有慢性疾病，没有贫血等，可以献血。2.身体素质偏差、体质虚弱、营养不良等因素：应禁止献血。3.体型明显偏瘦，达不到献血的要求：不建议献血。4.女性月经期不宜献血，献血前注意休息、清淡饮食、不要饮酒。5.献血后需避免劳累和剧烈运动，眼部穿刺处3天内避免沾水，多吃富有营养的食物例如鸡蛋、牛奶和瘦肉等。

刘俊 副主任医师 中南大学湘雅医院

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减肥人真的不适合献血。
<em>减肥</em>人真的不适合<em>献血</em>。。去年<em>献血</em>没有任何感觉，甚至不理解有些人<em>献血</em>为什么会晕。今天在学校<em>献血</em>，好家伙，抽着抽着晕过去了，在<em>献血</em>车上躺了一会喝了杯糖水。感觉不晕了就下车了，走了三十米，又开始头重脚轻、耳鸣、眼前发黑。刚被人扶着坐在凳子上，掐着人中呢，又头一昏又没意识晕过去了。醒来被掐着人中，

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去年我发现自己有点胖，想着去无偿<em>献血</em>既能帮助别人又能<em>减肥</em>，一举两得。于是我就去了<em>献血</em>站，本来打算献200cc的血，结果医生检查后说我身体状况很好，可以献400cc。我想了想，觉得既然医生这么说，那就献400cc吧。抽血的过程中，我感觉一切都很顺利，但当护士从一个抽屉里拿出血袋时，

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献血会瘦吗
献血通常不会瘦，可以通过运动的方式改善身材。具体如下：献血是指通过静脉抽取出自身的血液，贡献给临床应用，就目前来讲，是一种安全的采集血液的方法。献血后虽然会导致人体丢失部分血细胞以及部分血浆，但一周左右的时间可以恢复到献血前的正常水平。同时献血的过程中，不会使体内的脂肪以及热量被过度消耗，所以献血通常不会使人瘦下来。盲目献血还有可能会引起贫血，容易导致身体抵抗力下降，一般建议每次献血的时间尽量间隔6个月以上。如果对自己的身材不满意，可以通过跳绳、跑步等运动，加速体内脂肪以及热量的燃烧，从而起到控制体重的作用。为了能够达到比较好的效果，还需要加强饮食管理，避免暴饮暴食，可以多吃玉米、红薯、南瓜等粗粮，防止机体摄入过多的热量。

赵声明 主任医师 北京医院

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献血能减肥吗
献血不能减肥，应通过其他方法实现减肥目的：1. 献血并不能减少体内脂肪：献血排出的只是血液中的红细胞、白小板、白细胞等。2. 运动是减肥的关键：可通过运动锻炼，如爬山、跑步、跳绳、游泳等，消耗体内脂肪，有利于减肥。同时要保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。3. 若以上方法无效，可考虑其他减肥方法：如选择抽脂手术、激光溶脂等。

高庆华 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

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偏瘦的人可以献血吗?
身体偏瘦的人献血需谨慎，以下是建议：1.身体偏瘦的人献血可能会导致贫血，出现头晕、头痛或昏迷等严重症状。2.如果身体持续性偏瘦，可以适当使用调理脾胃的药物进行治疗。3.日常饮食上要

赵天豫 副主任医师 中日友好医院

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为什么献血后一直瘦
献血后如果没有及时进行营养补充，就会导致人体消瘦。所以在献血之后要及时的补充一些营养物质，比如可以吃一些鸡蛋以及牛奶之类的食物，对于补充营养有着不错的效果。而且如果人体偏瘦，在献血的时候一定要注意不能献的过多，饮食上可以选择多吃一些鸡蛋或者牛奶。

闫冬 副主任医师 中国医学科学院阜外医院

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