献血200ml只占血容量的5%，献血后体内储存的血液会马上补充上，水分和无机盐1-2小时会补充上。恢复最慢的是红细胞，献血后，血液内水份略有增多，红细胞少量丢失，这时会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。