A型人大多脾胃不好，所以多吃素对身体好。不要大鱼大肉。应相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜等，还有就是某些植物蛋白质，如大豆，蛋白质是健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。可以吃鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等，一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等。