缺铁性贫血，多吃含铁的食物，吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，生花生，黑芝麻，桑葚子，黑木耳，红豆，薏米，莲子，银耳等食物，缺铁性贫血的发生与平时的吃东西过少，胃肠道疾病，月经量多有密切的关系，会引起了缺铁性贫血，出现头晕乏力，精神不好，面色萎黄，对身体是有一定影响的，去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，有缺铁性贫血了。