如果检查出血液中红细胞含量较少，应该在日常生活中可摄入含铁丰富且吸收率较高的食物，如动物的肉类、肝脏、蛋黄、海带、黑木耳等，增加富含维生素c的摄入，以促进铁的吸收，少食多餐，细嚼慢咽，以软食半流食饮食为主。多多参加运动，多晒晒太阳等。