是贫血，贫血一般表现为疲乏、困倦、软弱无力，烦躁、易怒、注意力不集中等，区别在于贫血是血红蛋白减少，表现面色苍白，口唇，指甲，眼睑发白的情况，根据血常规检查，可以明确贫血的性质。出血就是表面有血液流出来的情况，一般是外伤等原因造成的，还有就是血液疾病引起的，引起贫血的病因很多，包括缺铁性贫血，营养不良性贫血，地中海贫血，失血性贫血以及再生障碍性贫血，饮食方面要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质。