三高就是高血压，高血脂，高血糖。在饮食上要注意食用低糖低胆固醇的食物。对糖尿病的病人来说，应选择西瓜，葡萄，桃，梨等水果。另外建议，糖尿病病人不宜喝水果汁，吃水果罐头。建议高血压病人应保持良好心情，戒烟，禁酒，多吃苹果，橘子，西红柿等水果。高血脂，应多吃山楂，猕猴桃，配合中草药进行治疗。