有三高的人应注意不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物、高碳水化合物食物，可以吃蔬菜。要控制总热量的摄入，限制体重增加。2生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。