贫血多喝水是有帮助的。在日常生活中贫血应该多吃一些高蛋白、高热量、高铁、高维生素的食物。如果是缺铁性贫血或叶酸维生素缺乏所致的贫血，需要做详细的检查，合理的使用药物治疗等到贫血完全恢复，血红蛋白达到一定指标，正常指标时就可以缓解气短和出汗现象，也可以同时服用补气补血的中成药物，进行联合治疗。