贫血的症状吃什么食物
2023-03-16
问题描述:我最近感觉晕乎乎的,浑身没劲,人特别没精神,月经量也少,这种情况吃什么能调理呢?
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物,如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用,铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用,以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小。
2023-03-16