乳房针扎般刺痛可通过以下方法缓解：
乳房出现针扎般刺痛多是因为乳腺增生引起的，患者需要先到医院进行乳腺超声检查，确诊后在医生的指导下进行针对性治疗。乳腺增生的患者可以通过口服乳疾灵等中成药来缓解疼痛的症状。
建议患者注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。