乳头一直硬的原因有以下几点：
1、经前综合征，通常女性在月经前期都会有乳头挺立、肿胀的现象。
2、性欲高涨，女性在进行性生活时，乳头会因为性激素的刺激而变硬。
3、乳头受到刺激，比如内衣过硬，摩擦过多就会容易引起乳头变硬。
4、乳头下肿瘤，出现这种情况需要及时就医。
建议女性注意饮食清淡，养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，并且保持局部的干净卫生。