乳房有硬块疼有以下止痛的方法：
如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药物治疗，可以选择阿司匹林，尼美舒利，塞来昔布，双氯灭痛等，在治疗期间也可以选择局部热敷的办法，改善局部血液循环，起到辅助的止痛作用。
建议患者选择合适内衣进行穿戴，不要穿戴过紧，不然可能会影响血液循环，同时还要注意饮食清淡，不要食用过于辛辣刺激性的食物。