发生乳腺增生有以下原因：
乳腺增生通常是由于体内雌孕激素分布不平衡，内分泌失调，间接的刺激乳腺纤维组织增生复旧不全导致的。另外女性情绪紧张，工作压力较大，缺乏体育锻炼导致的肝郁气滞，脾虚气虚的都可能会导致乳腺增生的症状发生。
建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。