乳腺增生的高发人群有以下人群：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块等症状。主要出现在30-50岁女性、错误佩戴口罩人群、吸烟、酗酒人群、精神状态不佳人群。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。