女性经期过后的7-10日是最好的时机。
此时女性体内的雌性荷尔蒙对乳房的作用最弱，乳房处于比较稳定的位置，很好的检查出乳房的变化和不正常。如果是绝经后，可以根据自己的喜好来做体检，比如做乳腺检查，比如检查胸部有没有什么问题，如果有什么疾病，可以做自体的检查，比如：在平卧的过程中，可以用一个小的抱枕或一条折叠的浴巾垫在自己的左肩上，然后用左臂和右臂的双手合十，轻轻的按住左侧的胸部，做一个小圆圈，从十二点开始，再顺时针旋转三次，这样才能确定有没有肿瘤，然后送到医院做进一步的检查。