乳腺增生三级是否严重，需要根据患者的具体症状来判断。
如果患者没有出现明显的胀痛不适，没有影响到患者的正常生活。并且没有在乳腺内发现肿瘤性病变，这种情况一般不严重。但是如果患者有着明显的胸部胀痛，则代表患者的病情较为严重。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯。