乳腺增生4级严重。
由于乳腺增生4级可能会造成癌变的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗或病理穿刺活检。尤其是40岁以上的女性，如果增生严重或有不良的生活习惯，患有乳腺增生和癌变的可能性最大。

建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。