少吃雌激素高的食物可以把乳房变小。
由于激素水平高，所以乳房大，少吃含雌激素的食物即可。如果是肥胖的人，由于乳房内有很多脂肪组织，可以通过减肥来使乳房缩小。也可以通过运动或按摩来使乳房缩小，还可以使用矫正手术或缩胸手术来还缓解。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。