乳头摸起来有点粗糙是正常情况，具体分析如下：
乳头表面本身是乳腺管开口的分布所在，正常存在乳头状颗粒，较为粗糙，怀孕或哺乳期女性乳头会增大、乳晕扩大、乳头颜色加深、乳头皮肤表面粗糙。平时需要注意不要穿戴不适合的内衣，压迫、摩擦乳头造成局部粗糙，需要平时穿戴舒适的内衣，材料最好选用纯棉制品，不要穿含化纤维过多的内衣。