乳头堵住了的解决方法如下：
乳头堵塞一般见于哺乳期女性，在喂奶期间会出现乳头堵塞，乳头上往往出现小的白点，由于炎症作用，有一层薄膜覆盖在乳腺导管开口处。建议用消毒的针头将堵塞挑破即可。挑破以后按压乳晕区，通过外力作用，使乳腺导管内的乳汁有压力，冲出乳头开口。
建议患者选择合适的内衣及正确佩戴胸罩。胸罩不要佩戴过紧，否则可能会影响血液循环。