乳房有硬块且不疼是正常的。
一般情况下，如果患者处在哺乳期，就可能是乳腺导管不畅，从而使得乳汁不通所引起的。若是乳腺纤维瘤患者，那么乳房会出现硬块，不疼痛，触摸表面光滑，与周围组织无明显黏连等临床症状，这是一种乳腺良性肿瘤。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。