乳腺增生症是一种良性病变，主要的原因是内分泌失调，是最常见的乳腺疾病，发病率比较高，形成的原因比较多，平时注意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有动物雌激素的药物和食物，少吃油腻、腌制的食物，适当运动，保持情志舒畅，规律作息。