用吸奶器，吸完乳汁以后用热毛巾热敷乳房，使堵塞在乳腺当中的乳块变得通畅。还可以按摩乳房，双手托住单边的乳房，撑着乳房底部交替按摩，将乳汁挤到容器当中。另外服用一些维生素。若胀的厉害，将装有药的袋子放在乳房上，把胸束紧，也会对胀痛有一定的缓解作用。