乳腺检查可以挂妇科，查乳腺超声，明确是否乳腺增生。同时注意观察，如果长的快，需要进一步做活检，排查恶性疾病。如果长的慢，乳腺增生，可以服用乳癖消治疗。平时多注意饮食，宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免进食辛辣食物。穿衣服避免穿过紧的衣服。