一般乳头变黑常因为体内荷尔蒙激素原因引起黑色素沉着，可以注意乳头乳晕清洁卫生，可以每晚温开水清洁乳头乳晕，避免频繁挤捏乳头乳晕刺激，可以乳房热敷按摩，适当扩胸运动锻炼，食用一些雪蛤蜂胶大豆等食物，一般不必刻意乳头弄粉红，必要时应用药物或色素漂洗。