乳房胀痛、有硬块，检查得了乳腺增生，通常是和平时的饮食习惯有关系，从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳房肿块。不要吃油腻和脂肪、胆固醇含量高的食物，尽量不要吃膨化食品。要保持三餐规律饮食，不要服用避孕药，保持心情舒畅。