囊性乳腺增生不严重，属于非常多见的发生于乳腺组织的一种良性疾病，乳腺囊性增生或乳腺疾病在中年妇女中很常见。乳腺增生应该确保正常生活，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。还有调节身体，放松心情，加强锻炼，避免生冷辛辣的食物。去正规医院妇产科接受治疗，每三个月复查一次乳腺的彩色超声。如果病变逐渐增大，也可以考虑手术将囊肿切除。