乳腺增生是乳腺组织及退行性变，是由于内分泌紊乱而导致的，是一种良性疾病。乳腺增生在饮食方面无特殊要求，保持正常健康饮食即可，需要注意以下几点：避免食用激素过高类食物，多吃蔬菜、水果；保持较好的生活状态，如心情、睡眠、饮食起居习惯等，可有效预防乳腺疾患；经常自行按摩，发现结节或者变硬应及时就诊治疗。