单侧乳房胀痛到医院做乳透检测或乳房B超检查来明确原因再对症治疗。一侧的乳房肿痛主要是一些急性乳腺炎发作，也有少数可能是因为最近内分泌波动比较明显，导致一些乳腺增生，中医方面主要考虑可能是有一些肝气郁结，具体要到医院检查一下。平时也可以适当按摩一下局部，或者配合服用一些理气止痛的药物，具体用药请遵医嘱。