乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果。避免吸烟饮酒，少生气，饮食起居要规律，如果用药一个月效果不明显，可以去医院进行检查，根据检查结果选择合适的治疗措施。